26 mars 2011

Assemblée Générale de DIABETE 73
à la Maison de la Vigne et du Vin d'Apremont lien (Chambéry)

Une soixantaine de personnes étaient présentes ce matin autour de Thérèse CACHERA,

la présidente de l'association DIABETE 73.

Rapport moral 2010

Rapport d'activités 2010

Nos engagements

Nos projets et nos remerciements

Repas à l'Auberge "Le Saint Vincent"

C'est dans une très bonne ambiance que nous avons rejoint le restaurant situé en face de la Maison de la Vigne et du Vin.

AU MENU

Salade verte avec saumon fumé, petites crevettes et thon

Dinde en morceaux, sauce tomate, légumes et polenta

Tarte aux poires

Café

Vins d'Apremont offert par l'association.

Conférence du Dr Minou Poirier sur le thème
"Bien dans sa tête, Mieux dans son corps
ou l'efficacité du mental sur la maladie".

Attirés par le titre de la conférence, une dizaine de personnes supplémentaires nous ont rejoint.

C'est notre cerveau qui guide nos émotions et qui réagit selon elles, entraînant des conséquences sur notre corps.

Chez le non-diabétique, par exemple, le cerveau donne l'ordre au pancréas de produire de l'insuline

dès que la glycémie augmente. Il gère également la satiété. Quelles mesures prendre pour être en bonne santé ?

DORMIR

• - La première exigence du cerveau est le sommeil (8h pour les hommes, 9h pour les femmes)
• - Le rôle du cerveau est de nous protéger contre notre environnement (face aux grand malheurs, on s'adapte) mais le cerveau doit être nourri pour se régénérer.
• - Après avoir regardé une émission forte à la télévision en soirée, il est indispensable de libérer ses émotions afin de pouvoir s'endormir tranquillement. Il faut mieux prendre un médicament léger pour s'endormir que de ne pas dormir.

MANGER

• Notre comportement face à l'alimentation dépend de notre éducation. Dans certaines familles, on mange de trop, on mange mal, on associe le repas à un moment important pour les échanges. Quelques soient les raisons pour lesquelles on mange, on peut se demander si c'est bon pour soi-même
• Le Dr Poirier nous propose de réfléchir à notre comportement. Quand vous êtes seul pendant un repas, mettez-vous la table ou bien mangez-vous vite fait devant la télévision ?
• Est-ce que ce repas est bon pour vous ?
• Est-ce que vous êtes bon avec vous-même ?
• Pourquoi vous ne faites pas davantage attention à votre corps ? Pourquoi vous vous faîtes du mal ?
• Quand on aime son corps, il aime cela et nous le rend bien.

MOBILITE

• Notre corps a besoin de remuer
• Rien n'est statique (notre cœur bat, nos poumons se gonflent) et c'est à nous de bouger pour l'aider à rester souple
• Au repos, le corps s'atrophie. Ses fonctions diminuent. Il est alors nécessaire de faire de la rééducation.

QUALITE DE CŒUR

On parle

• d'amour, d'amitié,
• de défense face aux autres (ne pas se laisser faire, se faire respecter)
• de défenses immunitaires (elles sont plus faibles lorsqu'on n'a pas le moral)

LIMITES PHYSIQUES

Elles diminuent certes

• dans les désirs - on n'a pas toujours envie de … (ne pas fonctionner dans le devoir)
• s'écouter (cas de conscience - j'ai envie de faire plaisir)
• sinon on s'auto-punit
• Il faut commencer se faire des petits plaisirs

HEREDITE ET IDENTIFICATION

• Les relations avec l'entourage sont initiées par la famille.
• Les gènes peuvent être favorables pour supporter un problème.
• On s'identifie à sa famille (en bien et en mal) et on formule une prédiction négative (mon père est mort à 60 ans, je mourrai donc à 60 ans...)

CULPABILITE

• Quand on a mal fait quelque chose, on est puni (pendant la jeunesse c'est l'adulte qui punit, maintenant on se punit soi-même)
• La culpabilité imaginaire (si j'avais su, c'est de ma faute. en fait non puisqu'on ne savait pas. On a cru bien faire)
• Une entorse à la morale (A l'époque de cet évènement dont on se sent responsable, on a pris la décision sans savoir les conséquences négatives, on n'a pas fait exprès.)

DEPENDANCE AU REGARD DES AUTRES

• agir selon ses propres désirs
• besoin de plaire
• on devient esclave des autres (stress permanent)

DECLECHEMENT

• un évènement important (divorce, décès, chômage, retraite, accident, etc.)

VIEILLISSEMENT

• les organes des sens (cristallin, acoustique, peau, vaisseaux sanguins) deviennent mous et perdent de leu élasticité.
• La récupération est plus tardive et plus lente.

CONCLUSION

• Avoir confiance en soi
• Avoir la possibilité de se défouler chaque jour
• Savoir se reposer
• Faire sortir les soucis (pleurer, chanter, crier…) mais on peut aussi se remplir (colmater les angoisses)
• Faire la différence entre une maladie mentale (soignée par médicaments) et le malaise psychologique (traité par l'échange et la réflexion)
• Faire son autoévaluation (faire l'inventaire de ses valeurs)

Après la conférence, DIABETE 73 nous propose de magnifiques plateaux de fruits exotiques.

Pour en savoir plus sur la conférencière : http://minoupoirier.e-monsite.com/

Article du journal "DAUPHINE LIBERE" du 29 mars 2011

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